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Petra
Wassiluk
Laufcoaching
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PASSION
MAKE THINGS HAPPEN

L A U F E N.

 

Ein wesentlicher Teil meines Lebens:
Inspirierend, entspannend, heilsam und energiespendend.
Ob kurz, ob lang, ob hoch, ob runter, ob im Wald, auf der Straße oder der Laufbahn.

Wenn du mit Leidenschaft läufst, dann kannst du überall ewig laufen.

BRUD4539

Was Du an Energie reinsteckst, bekommst Du auch ausgezahlt!

Gerne begleite & motiviere ich Dich bei Deinem Laufziel / Laufweg mit meinem Wissen, meinen Erfahrungen und meiner Leidenschaft!

LAUFCOACHING

Buche hier das passende Training für dich

ONLINE

99 /mo

Monatlich kündbar


  • Vom Laufeinsteiger bis Ambitioniert
  • Individueller Trainingsplan auf Deine Ziele
  • Wöchentliche Überarbeitung & Anpassung
  • Rückfragen per Telefon & Email
  • Dehntest der lauftypischen Muskulatur 
  • Eingangstest der Rumpfstatik

BUCHEN

LAUFKURS SPEED

149 /10 Termine á 75min

Du willst schneller werden


  • Eingangstest über 5km
  • Bestimmung Deiner Intervallzeiten
  • Bergauf- und Bergabläufe
  • Intervalltraining
  • Tempodauerläufe
  • Lauf-ABC
  • Wöchentlicher Trainingsplan per E-Mail

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ONLINE ab November 2022

25 /mo

Monatlich kündbar


  • Laufspezifisches Rumpf-/Stabi-Training
  • Jeden Montag von 19:00 – 20:00 Uhr
  • Stabilisation- & Kräftigungs-Training
  • Mit dem eigenen Körpergewicht
  • Hilfsmittel – Theraband, Wasserflaschen
  • In den eigenen vier Wänden und doch nicht alleine!

BUCHEN

21,1KM & 42,195KM

250 /6 mo

Voraussetzung ca. 7:30min/km


  • Start Anfang Mai bis Ende Oktober 2022
  • Lauf-und Stabilisationstraining in der Gruppe
  • Angeleitetes Training durch ausgebildete Trainer/innen
  • Ort: Landesportbund Frankfurt und Frankfurt-Kalbach
  • Tage: Mo (18h –  19:30h) & Mi – Do (19h –21h)  
  • Gemeinsame Wettkämpfe und  lange Dauerläufe
  • Lauftipps per Email

BUCHEN

PERSONAL

89 /60min

100 % deine Bedürfnisse


  • Lauftechnik-Korrektur
  • Lauf-ABC
  • Tempowechselläufe
  • Minutenläufe
  • Bergauf- und Bergabläufe
  • Stabilisations- & Kraftübungen

BUCHEN

Gesundheitsförderung

120 /8 Termine á 90min

min. 5 bis max. 15 Teilnehmer


  • Kurse werden seitens der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst
  • Sanftes Ausdauertraining
  • Kurs 1: Vom Gehen zum Joggen
  • Kurs 2: Ausdauerndes Laufen mit Lust
  • Kurs 3: Ausdauerndes Laufen &
    autogenes Training
  • Kurs 4: Ausdauerndes Laufen &
    progressive Muskelrelaxation 
  • Ausführliche Kursinformationen per Mail

BUCHEN

Team

Petra Wassiluk

Petra Wassiluk

Diplom-Sportlehrerin

Wenn du mit Leidenschaft läufst, dann kannst du überall ewig laufen.

Petra Wassiluk

Diplom-Sportlehrerin
Dieter Bremer

Dieter Bremer

Diplom-Sportlehrer

Wer Erfolge haben will, muss besser trainieren als Andere

Dieter Bremer

Diplom-Sportlehrer

Was mich auszeichnet?

Durch meine jahrelange Erfahrung als Berufssportlerin & Diplom-Sportlehrerin kenne ich alle Seiten des Laufsports.
BESTZEITEN

1500 m: 4:16,62 min
3000 m: 8:59,56 min
5000 m: 15:15,17 min
10.000 m: 31:52,2 min
10-km-Straßenlauf: 32:30 min
Halbmarathon: 1:08:12 h
Marathon: 2:32:59 h

QUALIFIKATIONEN

Diplom-Sportlehrerin
Berufssportlerin von 1995 - 2001
Veranstaltungsmanagerin beim Frankfurt Marathon von 2002 bis 2020

LEIDENSCHAFT

Der Wille, niemals aufzugeben, wurde mit Teilnahmen bei den Olympischen Spielen in Atlanta 1996 & Sydney 2000 belohnt.

LAUFStories

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  • Petra Wassiluk

    Am Lindgraben 5
    64289 Darmstadt

  • email

    mail@petra-wassiluk.de

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